אלכס פרוצנקו פיזיותרפיסט מוסמך בעל תואר שני M.Sс.PT
פיזיותרפיה ושיקום בבית ובקליניקה
גישה אישית ושיטות חדשניות
ניסיון ותוצאות מוכחות
מעל 16 שנות ניסיון קליני ואלפי מטופלים בריאים יותר
052-6287072
כאבים במפרק הלסת, בעיות לעיסה
פיזיותרפיה לטיפול בקליקים ונעילה במפרק הלסת (TMJ), חריקת שיניים וכאבים בלילה
קליקים ונעילה במפרק הלסת הם תופעות נפוצות הנגרמות כתוצאה מבעיות בתפקוד של מפרק הלסת (TMJ). במקרים אלה, ישנה תחושת קליקים בעת פתיחה או סגירה של הפה, ולעיתים אף תחושת נעילה שבה קשה מאוד או בלתי אפשרי לפתוח את הפה או לסגור אותו. תופעות אלו יכולות להיגרם כתוצאה מתזוזה של הדיסק במפרק, עומס יתר על השרירים, או שחיקת המפרק לאורך זמן.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
פיזיותרפיה היא חלק חשוב בטיפול בתופעות של קליקים ונעילה במפרק הלסת, מכיוון שהיא מתמקדת בהפחתת העומס על המפרק, שיפור תנועתיות הלסת, ושחרור שרירים תפוסים. הטיפול כולל:
⦁ שחרור שרירים מתוחים: באמצעות טכניקות עיסוי והרפיית שרירי הלסת והצוואר, ניתן להפחית את הכאב ולשפר את התנועתיות במפרק.
⦁ מוביליזציות עדינות: תנועות ידניות עדינות המסייעות לשחרר את המפרק ולשפר את התנועה בו, בעיקר במקרים של נעילה.
⦁ תרגילים שיקומיים: המטופלים לומדים לבצע תרגילים לשיפור התנועתיות והגמישות של המפרק בבית, תוך הדרכה כיצד להימנע מתנועות מחמירות.
חריקת שיניים (Bruxism) היא תופעה שכיחה, בעיקר בלילה, שבה המטופלים מהדקים את הלסתות ושוחקים את השיניים ללא שליטה. חריקת שיניים נובעת לרוב ממתח נפשי, חרדה, או מצבים נוספים הגורמים למתח בשרירי הלסת. תופעה זו מובילה לכאבים בשרירי הלסת והפנים, כאבי ראש, ובמקרים חמורים לשחיקה משמעותית של השיניים.
טיפול פיזיותרפי בחריקת שיניים:
⦁ שחרור שרירי הלסת: עיסוי שרירי הלסת ושחרור המתח בשרירים עשוי להקל על הכאבים ולהפחית את תדירות החריקות.
⦁ טכניקות הרפיה: הדרכה בטכניקות הרפיה להורדת מתח ושחרור הלסת, במיוחד לפני השינה.
⦁ דיקור יבש: טכניקה המשמשת לשחרור נקודות מתח בשרירים, שיכולה להקל על תחושת הכאב ולשפר את תפקוד הלסת.
⦁ הדרכה לשיפור הרגלים יומיומיים: הפיזיותרפיסט מדריך את המטופל כיצד להימנע מהרגלים כמו הידוק שיניים במהלך היום, ומספק הנחיות להקלה על העומס בלילה.
התחל בטיפול מוקדם כדי להקל על הכאב, לשפר את תפקוד המפרק ולהחזיר לך את איכות החיים!
טיפול פיזיותרפי לכאבי מפרק הלסת (TMJ)
איך בנוי מפרק הלסת? מפרק הלסת, המכונה באנגלית Temporomandibular Joint (TMJ), הוא מפרק ייחודי שמחבר בין עצם הלסת התחתונה (המנדיבולה) לעצם הרקה בגולגולת. מדובר במפרק סינוביאלי (המכיל נוזל שמקטין חיכוך), אשר משמש כציר ומאפשר תנועה מגוונת של הלסת – פתיחה, סגירה, תנועות לצדדים ותנועות קדימה ואחורה.
ייחודיות מפרק הלסת היא בכך שהוא פועל בצורה סימולטנית בשני צדדים (ימין ושמאל), ותנועותיו נעזרות בדיסק סחוסי הנמצא בין העצמות למניעת שחיקה ישירה של העצמות. סביב המפרק נמצאים רצועות ושרירים רבים, בהם שרירי הלעיסה, המאפשרים את תנועות הפה השונות.
בעיות נפוצות במפרק הלסת:
⦁ דלקות ותזוזת דיסק: לעיתים, הדיסק בתוך המפרק עלול לזוז ממקומו ולגרום לכאבים או לקליקים בעת תנועות הלסת.
⦁ מתח שרירי ולחץ: עומס יתר על שרירי הלסת יכול לגרום לכאב ממוקד במפרק או להקרין לאזורים נוספים, כמו הפנים, האוזניים והצוואר.
⦁ שחיקת שיניים או הידוק לסתות: תופעות כמו חריקת שיניים או הידוק הלסת (Bruxism) משפיעות ישירות על תפקוד המפרק וגורמות לעומס יתר.
חשיבות הטיפול המוקדם
כאבי מפרק הלסת עלולים להחמיר ללא טיפול נכון, ולכן חשוב לבצע התערבות מוקדמת כדי למנוע סיבוכים נוספים כמו מגבלות תנועה קשות יותר או כאבים כרוניים. פיזיותרפיה למפרק הלסת עוזרת להפחית כאבים, לשפר את התפקוד של המפרק ולהדריך את המטופל בתרגול עצמי שיאפשר לו לשמור על שיפור לאורך זמן.
שיטות טיפול בפיזיותרפיה:
⦁ טיפול מנואלי (Manual Therapy): טיפול ידני הכולל עיסוי ושחרור השרירים שסביב המפרק, וכן מוביליזציות עדינות לשיפור התנועתיות במפרק.
⦁ אלקטרותרפיה ודיקור יבש: טכניקות מתקדמות להפחתת דלקות ולשחרור נקודות טריגר בשרירים.
⦁ תרגילים רפואיים שיקומיים: המטופלים מקבלים תרגילים מותאמים אישית לשיפור תנועת הלסת ולהפחתת העומסים על המפרק.
⦁ חימום וקירור: לסירוגין, חימום האזור כדי לשפר את זרימת הדם ואחריו קירור להפחתת הדלקת.
אם אתם סובלים מכאבים במפרק הלסת, חשוב לפנות לטיפול פיזיותרפי מוקדם כדי להקל על הכאב, לשפר את התפקוד של המפרק ולהימנע מסיבוכים נוספים. אל תתעלמו מהכאב – קבעו תור עוד היום!
שכיחות הבעיה והגורמים
כאבי לסתות, נעילת לסתות או תחושת לסת תפוסה הם בעיות שכיחות המשפיעות על אחוז ניכר מהאוכלוסייה. הבעיות הללו נובעות בדרך כלל מתפקוד לקוי של מפרק הלסת (TMJ) או מהידוק/שחיקת שיניים (ברוקסיזם). הפרעות במפרק הלסת יכולות להתפתח כתוצאה מדלקת, פגיעה פיזית, עומס על השרירים, או הרגלים כמו הידוק שיניים בלילה.
ההשפעה על הסובלים
האנשים הסובלים מהפרעות במפרק TMJ או מכאבי לסתות מדווחים על כאב עז ומטריד המקרין לאזורים אחרים כמו הפנים, הצוואר ואפילו האוזניים. חלקם מתארים תחושת נעילה או קליקים בלסת בזמן תנועה, המלווה במגבלות בתפקוד יומיומי כמו אכילה, דיבור או פיהוק. התופעות הללו עלולות להחמיר עם הזמן ולגרום לקושי רב בניהול חיי היום-יום.
רופאי שיניים והפנייה לטיפול פיזיותרפי
לאחר אבחון ראשוני, רופאי שיניים רבים מפנים מטופלים לטיפול פיזיותרפי. הסיבה לכך היא שטיפול פיזיותרפי ממוקד בשרירי הלסת והצוואר יכול להקל על הכאבים ולהחזיר את התפקוד התקין של מפרק TMJ. באמצעות שחרור שרירים, מוביליזציות עדינות ותרגילים רפואיים, ניתן לשפר את איכות החיים של המטופלים באופן משמעותי.
איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
פיזיותרפיה יכולה לעזור בצורה יעילה להקל על הכאב, לשפר את טווח התנועה של מפרק הלסת ולמנוע החמרה של המצב. פיזיותרפיסט מיומן ישלב טכניקות שונות, כולל עיסוי רקמות עמוק, טיפול מנואלי, שחרור שרירים, ותרגילים מותאמים אישית. בנוסף, תקבלו הדרכה לשימור התוצאות באמצעות תרגול יומיומי, הרגלי אכילה נכונים והימנעות מהעמסת יתר על המפרק.
קריאה לפעולה
אם אתם סובלים מכאבים בלסתות, נעילת לסתות, או בעיות במפרק TMJ, אל תמתינו עד שהמצב יחמיר. פנו לטיפול פיזיותרפי מותאם אישית כדי להקל על הכאב, לשפר את התפקוד ולחזור לשגרה נטולת כאבים.
