כאבי ראש, כאבי צוואר ופנים

כאבי ראש וצוואר כתוצאה ממתח בעבודה או סטרס כללי

​​​

כאבי ראש יכולים להיות תוצאה ישירה של מתח נפשי ועומס בעבודה או מהשפעות סטרס כתוצאה ממצב כללי בארץ ובעולם. לחצים יומיומיים, חרדות מהמצב הכלכלי, פוליטיקה עולמית או בעיות אישיות עלולים לגרום לגוף להיכנס למתח מתמשך, מה שעלול לגרום לשרירים בצוואר ובעורף להתכווץ וליצור כאבי ראש.

כאב ראש מתבטא לרוב בתחושת לוחץ סביב הראש והעיניים והוא יכול להימשך שעות ואף ימים. מצבים של עומס בעבודה, שינויים כלכליים וחרדות מהמצב החברתי-פוליטי משפיעים ישירות על התגובה הפיזית שלנו ומחמירים כאבים אלו.
במצבים כאלה, הטיפול שאני מספק כולל לא רק שחרור שרירים מתוחים ושיפור היציבה, אלא גם הדרכה לאורח חיים בריא, תרגילי הרפיה ונשימה להפחתת המתח הנפשי. שילוב של פיזיותרפיה וטכניקות התמודדות עם סטרס מסייע להפחתת כאבים ולשיפור כללי באיכות החיים.

 

בלט דיסק צוואר, חוליות הצוואר

​

טיפול פיזיותרפי לבלט דיסק צווארי ובעיות בחוליות הצוואר
כאבי צוואר כתוצאה מבלט דיסק או בעיות בחוליות הצוואר הם תופעה שכיחה שיכולה לגרום לכאב ממושך ואף להקרנה לאזורים אחרים בגוף, כמו הידיים והכתפיים. לעיתים, בעיות אלו מלוות בתחושת נימול, חוסר תחושה, או חולשה בידיים, דבר שעלול להשפיע על התפקוד היומיומי.

מהו בלט דיסק צווארי?

בלט דיסק צווארי מתרחש כאשר הדיסק שנמצא בין חוליות הצוואר בולט החוצה ולוחץ על עצבים סמוכים. הלחץ על העצבים יכול לגרום לכאבים בצוואר, בכתפיים ולעיתים גם בידיים. במקרים חמורים יותר, מצב זה עלול להוביל לקושי בביצוע פעולות יומיומיות בסיסיות.

חשיבות הטיפול המוקדם
כאשר מדובר בבלט דיסק או בעיות צוואריות אחרות, התערבות מוקדמת באמצעות פיזיותרפיה היא קריטית כדי למנוע סיבוכים נוספים ולחסוך סבל ממושך. טיפול מוקדם יכול למנוע את החמרת הבעיה, להקל על הכאב ולהחזיר אתכם לחיים ללא מגבלות. עיכוב בטיפול עלול לגרום להחמרה במצב ולהגדיל את הסיכוי להזדקק להתערבות ניתוחית.

שיטות הטיפול בפיזיותרפיה
⦁    טיפול מנואלי (Manual Therapy): טיפול ידני שמטרתו לשפר את תנועת המפרקים ולשחרר את הלחץ על השרירים והעצבים בצוואר. שיטה זו מסייעת בהפחתת הכאב ומאפשרת שיפור בתנועתיות.
⦁    מתיחות ותרגול ייעודי: מתיחות עדינות לחוליות הצוואר והשרירים שמסביב עוזרות להקל על המתח ולשפר את הגמישות באזור. כמו כן, ניתנים תרגילים אישיים לשיפור התנועתיות והחוזק של הצוואר.

⦁    הדרכה לתרגול עצמי בבית: המטופלים מקבלים תרגילים לתרגול יומיומי לשמירה על שיפור מתמשך של התנועתיות והפחתת הכאב. תרגול נכון יכול למנוע החמרה נוספת של הבעיה ולשפר את היציבה.
⦁    תיקון יציבה: במקרים רבים, יציבה לקויה היא אחד הגורמים לבעיות צוואר. פיזיותרפיה מתמקדת גם בשיפור היציבה היומיומית כדי למנוע עומס נוסף על החוליות.

מדוע חשוב לטפל עכשיו?
כאבי צוואר עלולים להחמיר עם הזמן אם לא מטפלים בהם כראוי. טיפול פיזיותרפי מוקדם יכול להפחית את הסבל ולמנוע את הצורך בהתערבות רפואית פולשנית בעתיד. בנוסף, הטיפול עוזר להחזיר את התפקוד היומיומי ולהחזיר אתכם לחיים ללא כאבים. ככל שתתחילו מוקדם יותר, כך הסיכוי שלכם לחזור לתפקוד מלא יהיה גבוה יותר.

 

חשיבות הטיפול הפיזיותרפי לכאבים באזור הפנים

​

כאבים באזור הפנים יכולים להופיע ממגוון סיבות, ולעיתים מקורם בעיות נוירולוגיות, בעיות מפרקיות, או ניתוחים באזור הפנים והראש. פיזיותרפיה מהווה חלק חשוב בטיפול בהקלה על כאבים אלה, ומסייעת להחזיר את תפקוד שרירי הפנים והראש ולשפר את איכות החיים של המטופל.

סיבות שכיחות לכאבים באזור הפנים
הכאב בפנים יכול להיגרם ממספר מקורות שונים, בהם:
⦁    בעיות מפרק הלסת (TMJ): דלקות או תזוזה במפרק הלסת יכולים לגרום לכאבים חמורים באזור הלסת, האוזניים, והפנים.
⦁    נוירלגיה טריגמינלית (Trigeminal Neuralgia): כאב עצבי חד וקצר שמופיע כתוצאה מגירוי בעצב הטריגמינלי, אחד מהעצבים הראשיים בפנים.
⦁    דלקות בסינוסים (Sinusitis): לעיתים קרובות, דלקות בסינוסים יוצרות לחץ וכאבים באזור המצח, האף, והלחיים.
⦁    מתח שרירי: מתח או כיווץ בשרירים בפנים ובצוואר יכול לגרום לכאב מוקרן באזור הפנים.

בעיות נוירולוגיות שגורמות לכאב בפנים
בעיות נוירולוגיות כמו נוירלגיה טריגמינלית או פגיעה בעצבים יכולים לגרום לכאב פנים אינטנסיבי ומשתק. במקרים כאלה, הפיזיותרפיה מתמקדת בהקלה על הלחץ על העצבים ושיפור תפקוד השרירים.

טיפול פיזיותרפי לכאבי פנים

 

הטיפול הפיזיותרפי לכאבים בפנים מותאם אישית בהתאם למקור הכאב וכולל את השיטות הבאות:
⦁    עיסוי ושחרור רקמות
⦁    גרייה סנסורית ומוטורית 
⦁    דיקור ושחרור נקודות הדק
⦁    אלקטרוטרפיה 
⦁    שיטות מנואליות 

טיפול לאחר ניתוחים באזור הפנים והראש
לאחר ניתוחים בפנים או בראש, כמו ניתוחי סינוסים, שיניים או הלסת, יש צורך בשיקום נכון כדי להחזיר את תפקוד השרירים ולהפחית כאבים. הפיזיותרפיה עוזרת לשפר את זרימת הדם, לשחרר מתיחות ולעזור בתהליך הריפוי.

טיפול פיזיותרפי מוקדם יכול להקל על הכאב, לשפר את התנועתיות בפנים ולמנוע סיבוכים נוספים.

אל תחכו – צרו קשר וקבעו תור לטיפול מקצועי ומותאם אישית!